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你是慢阻肺高危人群吗?预防慢阻肺该从哪些方面着手?

2019-11-19 10:29:1939健康网
核心提示:慢阻肺的发生与年龄、吸烟、空气污染、遗传等因素相关,因此对于以上几类人群,应该警惕慢阻肺,建议每年进行一次肺功能检查,争取及早诊治。

  2019年11月20日是世界慢性阻塞性肺炎日,今年的主题为“防控慢阻肺,你我携手行”。慢性阻塞性肺炎,即人们常说的“慢阻肺”,是一种以呼吸不畅、气流受阻为主要临床特征的常见疾病,患者常会因呼吸衰竭而死亡。

  目前,慢阻肺已成为人类第四大健康杀手,我国慢阻肺患病人数已达1亿,每年有96万人因慢阻肺而死亡,平均每2分钟就有5人死于该病!

  慢阻肺高危人群有哪些?

  1、40岁以上并伴有慢阻肺主要症状,如慢性咳嗽、咳痰、气短、呼吸困难、喘息、胸闷等。

  2、有吸烟史。

  3、有职业粉尘暴露史、化学物质接触史、生物燃料烟雾接触史等。

  4、有慢阻肺家族史。

  慢阻肺的发生与年龄、吸烟、空气污染、遗传等因素相关,因此对于以上几类人群,应该警惕慢阻肺,建议每年进行一次肺功能检查,争取及早诊治。

  预防慢阻肺该从哪些方面着手?

  慢阻肺可治疗,但却无法治愈,慢阻肺最好的控制方法就是预防。那么,生活中有哪些措施能预防慢阻肺呢?

  1、戒烟

  吸烟是诱发慢阻肺的重要因素,烟雾中的有害物质不仅会损伤气管与呼吸道,而且对肺部也有着非常不利的影响,因此预防慢阻肺要及时戒烟。戒烟是一个艰难的过程,吸烟者一定要有毅力,可以请家人朋友一起监督自己,当自己想吸烟时,可用口香糖来代替香烟。

  2、预防感染

  呼吸道感染是慢阻肺的常见诱因。进入秋冬季节后,寒冷空气容易影响肺功能,可令呼吸系统抵抗力降低,从而令病毒、细菌等趁虚而入,最终引起呼吸道感染疾病,增加慢阻肺风险。因此,每到换季时节,最好做好预防工作,勤洗手、注意及时添衣、定期注射流感疫苗等。

  3、防霾

  雾霾中的PM2.5颗粒危害性高,它们可通过呼吸直达气道深处,并形成持续性的肺部损伤,从而容易诱发肺部感染。因此,若身处雾霾环境当中,需尽可能地减少出门次数,出门最好佩戴专业的防霾口罩。同时,还要确保自己居住的环境干净卫生,可在家中种植一些吸附灰尘能力强的植物,或放置空气净化器,保持环境的干净。

  4、防干

  当人体处于干燥的环境中时,干燥环境可令气道中的内皮分泌液将减少,从而令肺部的免疫防御功能和排糖功能降低。因此,在日常生活中,需要避免长期使用空调,可在室内应用加湿器,以维持空气的湿润。

  5、运动

  适当的户外运动有助于提高抵抗力,预防疾病,同时还能提高肺部功能。日常生活中可以根据自己的喜好,结合自己的身体状况选择合适的运动方式进行锻炼,如慢跑、打太极拳、散步、游泳等。值得注意的是,在运动过程中注意循序渐进,且要持之以恒,不宜操之过急。

  6、定期检查

  对于慢阻肺高危因素人群来说,最好要定期进行肺功能检测,及早发现慢阻肺并及时采取相应措施予以预防。

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